professeure dipl\u00f4m\u00e9e de Rennes, Brigitte Poussin<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n
Le yoga du rire, qu\u2019est ce que c\u2019est\u00a0?<\/h3>\n
Le yoga du rire a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par un m\u00e9decin<\/strong>, Madan Kataria en 1995<\/strong>. \u00ab\u00a0Le yoga du rire permet de lib\u00e9rer toutes les tensions n\u00e9gatives<\/strong> du corps, et surtout de travailler sur les tensions abdominales, par le rire \u00bb, fait savoir la professeure. Par ce fait, le yoga du rire permet l’am\u00e9lioration de la digestion<\/strong>, la d\u00e9tente et l’endormissement plus rapide<\/strong>, ou encore une facilit\u00e9 des \u00e9changes respiratoires<\/strong>. \u00ab\u00a0Pour certaines pathologies, le rire permet \u00e9galement une gu\u00e9rison plus rapide<\/strong>\u00a0\u00bb.<\/p>\nLe yoga du rire est ouvert \u00e0 tout le monde, sans limite d\u2019\u00e2ge<\/strong>. \u00ab\u00a0En Inde<\/strong>, les enfants font 15 minutes de yoga du rire<\/strong> \u00e0 chaque d\u00e9but de journ\u00e9e de classe. Les r\u00e9sultats sont extr\u00eamement encourageants<\/strong> pour l\u2019\u00e9veil<\/strong> de l\u2019enfant\u00a0\u00bb, informe Brigitte Poussin.<\/p>\n <\/p>\n
Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance\u00a0?<\/h3>\n
Pour cette premi\u00e8re s\u00e9ance au centre social, Brigitte Poussin avait pr\u00e9par\u00e9 quelques activit\u00e9s\u00a0: travail sur la respiration abdominale<\/strong>, r\u00e9cr\u00e9ation avec 10 minutes de rire afin de se vider l\u2019esprit, d\u2019oxyg\u00e9ner le sang et donc r\u00e9cup\u00e9rer en \u00e9nergie<\/strong>, ensuite une m\u00e9diation<\/strong> sur le rire et finir avec quelques minutes de relaxation<\/strong>.<\/p>\n\u00a0\u00ab Mes s\u00e9ances sont toujours diff\u00e9rentes. Je leur demande d\u2019\u00eatre assis, debout, et m\u00eame parfois couch\u00e9, \u00e7a d\u00e9pend de mon programme \u00bb.<\/p><\/blockquote>\n
<\/p>\n
R\u00e9el succ\u00e8s pour une premi\u00e8re<\/h3>\n
Pour cette premi\u00e8re s\u00e9ance, 10 adultes et deux enfants \u00e9taient pr\u00e9sents, dont Karine<\/strong>, habitante de Ch\u00e2teau-du-Loir<\/strong>, qui confie avoir voulu tester<\/strong> le yoga du rire\u00a0: \u00ab\u00a0je voulais voir comment \u00e7a se passe, qu\u2019est ce qu\u2019on faisait exactement. Et je pense qu\u2019on a tous besoin de rire <\/strong>en ce moment\u00a0\u00bb.<\/p>\n <\/p>\n
Karine Le Bourhis, directrice du centre<\/strong>, revient sur la n\u00e9cessit\u00e9 de proposer de nouvelles activit\u00e9s\u00a0au centre :<\/p>\n\u00ab En raison de la crise sanitaire, on sent que les personnes ont besoin de sortir.<\/strong> \u00c0 nous \u00e0 pr\u00e9sent de proposer de nouvelles activit\u00e9s, et \u00e7a passe par le yoga du rire. On esp\u00e8re que les habitants seront r\u00e9ceptifs<\/strong> \u00e0 l\u2019avenir\u00a0\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n
<\/p>\n